[...] do piątku - można wyrzucić dzień odpoczynku po klatce?, może coś zamienić aby pasowało bardziej do priorytetów? i jeszcze jedno pytanie - ścisła dieta i ostry trening to nie problem, ale mój organizm chyba długo się regeneruje - po ciężkim treningu(bez żadnych supli) przez parę dni miałem obolałe plecy - czym mogę zwiększyć/przyspieszyć [...]
[...] leki- "Letrox 50".) Moja waga to 54 kg, ćwicze od 4 miesiecy. Prowadze diete na mase z ktorej wychodzi ok 2000kcal. Od niedawna pije Gainer Meganabol 737. Moj problem polega na tym ,ze Cisnenie mam w granicach 140-155 na 80-95 a bicie serca 95-100. Nie wiem od czego sie to wzieło i jak to wypędzi z mojego organizmu.Co prawda mam w [...]
[...] niestety, bo jednego dnia w pracy możesz "zostawić" 800kcal, a innego 1500kcal, jesteś to w stanie zaplanować w z góry założonej diecie? Z tego wynika właśnie cały problem. Ale trzeba spróbować. Wyrzuć aero z treningów, ale dietę zostaw na razie (2-3 tyg) i będziesz na bieżąco oceniał, jak się zmienia Twój pokrój ciała. Po tym czasie [...]
[...] AAKG – przed treningiem, w ilości 4-5g Nie wiem o co chodzi z tym , że Xplode nie można brać przed treningiem. Odnoście przyjmowania kreatyny z odżywką białkową to problem jest raczej nie w mleku a samej odżywce białkowej, bo kreatyna, jako aminokwas może konkurować o wchłanianie z innymi aminokwasami, przynajmniej taką teorie kiedyś [...]
[...] rozwiazanie stanowiloby milowy krok szczegolnie w mojej glowie! Mianowicie trenuje trojboj silowy jak i dbam o kulturystyczny ogolny rozwoj sylwetki. Jednak w czym lezy moj problem, zawsze chcialem by moj organizm był wytrenowany w wielu płaszczyznach tj. silowo, wytrzymalosciowo i kondycyjnie. Jednak mimo stazu nie umiem sobie poradzic z faktem [...]
Witaj. Mam taki maly problem. Pewien czas temu zazywalem produkt marki olimp tj Chela Mag B6 Forte. Potem przestalem i sprobowalem niedawno znow. Po kazdej zazytej tabletce jestem z rana troche ospaly - zamiast spac krocej, chce mi sie spac dluzej, a rano nie moge dojsc do siebie. Do tego, mam z rana zawsze stan podgoraczkowy 36,8-9. Czy to [...]
[...] w ogóle się nie zmieniają (ramie cały czas 42) naprawdę mam delikatną załamke ponieważ staram sie i nic..i można powiedzieć że tak od 2 lat......... PO treningu jak się spompuje to motywacja wraca ale na drugi dzień rano .. ehhh... a co do treningu to jest odpowiedni dla mnie i raczej w nim problem nie tkwi..zresztą trening to tylko bodziec..
Darijj: Twój problem jest na pewno poważny i mocno komplikuje możliwość osiągania założonych celów. Dotyczy pewnie tez wiele osób w młodym wieku mieszkających z rodziacami i będących na ich "garnuszku". Rada jest nastepująca, jedz tak dużo produktów białkowych, jak możesz, jakość ich będzie oczywiście różna, często niska, ale efekt [...]
[...] Witam na forum. Jak nie możesz spożywac nabiału, to tego nie rób albo wybierz takie produkty, po których skutki uboczne sa najmniejsze. Wydaje się, zatem, że będziesz miał problem również z wszelkiego tyu odżywkami wysokobiałkowymi i węglowodanowo-białkowymi, gdyz skaza białkowa dotyczy głównie produktów bazujących na mleku krowim, ale może [...]
[...] o przedłużonym czasie uwalniania aminokwasów, oprtej na kazeinie micelarnej i białku jaja. Może być to ProLong Protein lub Mega Strong Protein, rozwiążesz tym samym problem niskiego pozimu aminowasów w czasie wysiłku. Po wysiłku Anabolic Amino 9000 + Carbo-NOX+Glutamina, albo porcja Reanimatora Wiem, że dużo tego, ale sprawdź jak tio [...]
AIDIS: Odp. na pominięte pyt. ze str.240. Przepraszam, za pominięcie, gdzieś mi umknęło w natłoku zapytań. Nigdy wcześniej Ci się nie zdarzało zapominać imion? Po 30-tce to norma- powoli możesz zacząć przywykć ;) A tak na poważnie, to przyznam, iż nie czuję się osobą w pełni kompetentną, aby rozprawiać, o zanikach pamięci. Problem może wcale nie [...]
///M_POWER: "...trochę czuję tych dolegliwości co opisałem na 268 stronie i nie wiem czy zwiększyć dawkę Alkagenu pod treningu czy brać później jeszcze dwie czyli w sumie 6 kaps.???..." Problem może być wynikiem równiez obniżonej odporności, warto równiez to sprawdzić. Czy robiłes jakies badania, które potwierdziły by obecnośc bakterii w moczu, [...]
[...] że na 1 kaps. HMB przyjmuję 1 kaps. Alkagenu ale nie wiem czy to dobre podejście. Co do diety to jeszcze nad nią pracuję aby wprowadzić zmiany! Z tymi rybami ma trochę problem ale dla chcącego nic trudnego. Jak ją poprawię to ponownie wstawię do przeglądu. Bardzo Panu dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - ///M_POWER w dniu 2015-02-22 [...]
[...] ma na całym ciele w tym i na brzuchu nie musi wcale oznaczać, że ma oporność insulinową - po prosu ma nadwagę bo się zapuścił. Chudzi z płaskimi brzuchami też mogą mieć problemy z insuliną. Nie przeczę - po rozkładzie tłuszczu na ciele można "strzelać" mając wprawne oko z jakimi hormonami ma się problemy ale jak piszę trzeba mieć wprawne [...]
[...] diagnostyki o badanie TK na opisywanym poziomie. Stożek końcowy rdzenia i włókna ogona końskiego bez zmian ogniskowych. To co przed chwilą przedstawiłem to jest problem ale tak naprawdę niewielki, w wieku 13 lat coś mi strzeliło, przestawiło się tak jakby w okolicach piątego kręgu lędźwiowego a kością krzyżową, od tamtego momentu [...]
Witam, na początku dziękuję za porady. Obecnie mam mały problem ze z komponowaniem odpowiedniej diety jeżeli chodzi o spożycie białka. Dzisiaj np. mój dzień wyglądał tak (sernik babcia mi wcisnęła : P): /SFD/Images/2016/4/3/2fcbdcb581584cb7a55bf5e96142c83c.jpg Planuję zjeść jeszcze jabłko (oraz może banana) i nie mam pomysłu co mogę jeszcze zjeść, [...]
[...] bo czytałem że może obniżać shbg. Jem także cynk , Wit d, magnez , Wit c. Jeżeli chodzi o badania to właściwie cały czas mam wysoko testosteron , badałem panel tarczycowy i inne rzeczy. Badałem rok temu także jak problem już wystąpił w innym labie np: testosteron wynosił 30.46 nmol a wolny 26.26 a norma (1.0-28.28) je sumie problem także był.
co do uscisku to ja mialem problem przy sciagniu drazka ;) robilem polecane przez WODYNA cwiczenie z sztanga (nachwytem do przodu i do tylu ruch jezeli dobrze pamietam) oraz zwijanie drazka z ciezarkiem na wyprotowanych rekach i sciskanie"sciskacza" takiego pewnie wiesz co chodzi:) jaki robisz przysiad technika:> tak z ciekawosci [...]
[...] z tego 20% i robisz takie skoki ile ci wyszło. Czyli 40-60-80-100-120 x5 I trening ten sam wypada ci co 2 tyg czyli robisz progresje np: co 2.5kg lub 5kg zależy jaki zapas miałeś. Ja ruszyłem z zaniżonymi ciężarami. Łap Soga Widzę że oboje mam problem ze środkiem klatki. Widzę że góra mi klaty mi ruszyła na tym treningu na prawdę polecam
SHBG pytanie
